Veel vezels!
Tarwe - Zemelen - 500 gr
Nadat er de laatste jaren heel veel aandacht was voor het innemen van voldoende eiwitten via onze voeding, is er nu méér aandacht voor de inname van voldoende vezels. En terecht! Vezels zijn zeer belangrijk voor de werking van onze darmen.
Tarwezemelen zijn zeer vezelrijk. Het zijn vooral vezels, die onoplosbaar zijn en daardoor ´borstelen´ deze zemelen als het ware onze darmen schoon. Voeg eenvoudig elke dag wat tarwezemelen toe aan je yoghurt, kwark, of muesli. Je kunt ook wat zemelen toevoegen aan je brooddeeg.
Naast vezels bevatten tarwezemelen o.a. ook fosfor, magnesium, zink, vitaminen B en E en antioxidanten.
Dosering: dagelijks 1 - 3 eetlepels per dag. Belangrijk: zorg dat je bij gebruik van tarwezemelen voldoende drinkt!
Tip: tarwezemelen kun je ook uitwendig gebruiken bij eczeem of bij (jeukende) waterpokken. Maak hiervoor een zemelenbad: doe 100 gram tarwezemelen in een washandje/pantykousje/katoenen zakje. Leg het in een lauwwarm bad. Ga 10 tot 15 minuten in het bad zitten, waarbij je regelmatig in het washandje/kousje/zakje knijpt. Er komt dan witachtig vocht vrij, wat de huid voedt en kalmeert en jeuk vermindert. Na het baden spoel je je niet af, maar dep je de huid droog. Daarna gebruik je een vette basiszalf.
