Biologische havermout, zak 1 kilo
Anders dan haverVLOKKEN, is haverMOUT snel klaar. Havermout wordt gemaakt door havervlokken te stomen en kleiner te slaan.
Havermout zit bomvol vezels en anti-oxidanten. Rijk aan vitaminen en mineralen (ijzer, zink, magnesium). Hoog in eiwitten. Van nature glutenvrij, maar kan sporen van GLUTEN bevatten! Havermout is echt krachtvoer en daarmee ook heel geschikt voor sporters (spierherstel), jonge kinderen in de groei, pubers en mensen met zware beroepen.
Het basisrecept voor havermoutpap:
Neem per persoon 1 kopje (60 ml) havermout en 2 kopjes (plantaardige) melk. Breng dit aan de kook. Laat het al roerend een minuutje zachtjes pruttelen en klaar is je pap!
Maak je pap extra lekker met toevoegingen als: rozijnen, klont roomboter, vers fruit, schepje honing enzovoorts.
Met havermout kun je ook bakken. Je kunt er bijvoorbeeld havermoutmuffins, pannenkoeken, vegetarische burgers of havermoutplaatkoek van bakken. Even googlen en de leukste recepten rollen over je scherm.
Ook leuk: op je brooddeeg!
Zak 1 kilo.
Ingrediënten: Haver (uit Europa)
Kan sporen van GLUTEN bevatten.
Gemiddelde voedingswaarden per 100 gram
| Energie | 1566 kJ / 374 kcal |
| Vetten | 7,0 g |
| waarvan verzadigd | 1,3 g |
| Koolhydraten | 58,7 g |
| waarvan suikers | 0,7 g |
| Vezels | 10,0 g |
| Eiwitten | 13,5 g |
| Zout | 0,02 g |
